Yếu sinh lý nên ăn gì và không nên ăn gì? Lời khuyên từ bác sỹ

Để điều trị bệnh yếu sinh lý ở nam giới, ngoài việc luyện tập, sử dụng thuốc theo chỉ định thì chế độ ăn hằng ngày phù hợp là điều cần thiết. Và những thực phẩm có tác dụng chữa yếu sinh lý góp phần quan trọng trong giải pháp đó. Vậy có những thực phẩm chữa yếu sinh lý nào? Yếu sinh lý nên ăn gì? nên kiêng gì? Tất cả đã có đầy đủ trong bài viết dưới đây, việc của quý ông là hãy dành ra thời gian vài phút để tìm cách lấy lại phong độ lâu dài !!

Yếu sinh lý nên ăn gì và không nên ăn gì

Yếu sinh lý nam là gì?

Yếu sinh lý nam là sự yếu đi hay suy giảm khả năng sinh hoạt tình dục ở phái mạnh. Nó bao gồm cả suy giảm ham muốn và những rối loạn liên quan đến khả năng cương cứng của dương vật, khả năng sinh tinh và xuất tinh khi quan hệ.

Yếu sinh lý ở nam giới thường có những biểu hiện như: giảm ham muốn, rối loạn dương cương, rối loạn xuất tinh, đau nhức khi giao hợp và không thỏa mãn.

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng yếu sinh lý ở nam giới, trong đó có các nguyên nhân phải kể đến như: Dị tật bộ phận sinh dục, do bệnh lý, tuổi tác, thói quen sinh hoạt không lành mạnh và cả những áp lực trong cuộc sống.

Hiện nay, có khá nhiều giải pháp để phòng ngừa và chữa trị căn bệnh “khó nói” này cho các bạn nam như dùng thuốc chữa trị, xây dựng lối sống lành mạnh, sử dụng thực phẩm chữa yếu sinh lý và các thực phẩm chức năng. Nhưng được sử dụng nhiều hơn cả là các loại thực phẩm chữa yếu sinh lý nam bởi đây là giải pháp dễ dàng thực hiện, có hiệu quả cao mà không đem lại các tác dụng phụ không mong muốn.

Yếu sinh lý nam nên ăn gì tốt nhất?

“Yếu sinh lý nên ăn gì?” là vấn đề không chỉ đấng mày râu quan tâm mà còn các chị em nữa. Phương pháp dùng các thực phẩm chữa yếu sinh lý dễ dàng thực hiện, chị em có thể phối hợp trong thực đơn bữa ăn hằng ngày. Dưới đây là một số thực phẩm giúp bạn cải thiện tình trạng yếu sinh lý.

Một số thực phẩm chữa yếu sinh lý cho phái mạnh

Trứng gà giúp tăng cường testosterone

Trứng gà là thực phẩm đứng đầu trong danh sách những thực phẩm chữa yếu sinh lý cho nam giới. Trứng gà cung cấp một lượng protein cần thiết cho cơ thể nam giới. Trong trứng gà chứa nhiều cholesterol – dưỡng chất quan trọng và không thể thiếu trong quá trình tăng cường bổ sung hormone testosterone. Với 2 quả/tuần, bạn nam đã có thể tăng cường sinh lý, cải thiện khả năng tình dục  cách hiệu quả.

Yếu sinh lý nên ăn gì và không nên ăn gì

Súp lơ xanh – thực phẩm chữa yếu sinh lý nam giới hiệu quả

Nghiên cứu về tác dụng của súp lơ xanh đối với sức khỏe và sinh lý của nam giới cho thấy trong súp lơ xanh chứa nhiều dưỡng chất có khả năng kích thích và thúc đẩy quá trình làm việc và hoạt động của tuyến nội tiết. Đồng thời góp phần thúc đẩy quá trình sản sinh hormone testosterone, tăng nhu cầu tình dục và kích thích sự ham muốn ở nam giới.

Sung – thực phẩm tăng ham muốn tình dục

trong quả sung chứa một lượng lớn canxi, mangan, phốt pho, clo, sắt, kali giúp nam giới tăng cường sức khỏe – sinh lý, cải thiện khả năng tình dục và khả năng sinh sản của nam giới.

Hành tây – thực phẩm an toàn cho sức khỏe và sinh lý nam giới

Trong hành tây chứa dưỡng chất có khả năng tác động và kích thích quá trình sản sinh hormone testosterone, cung cấp dưỡng chất cần thiết sức khỏe nam giới và tham gia vào quá trình sinh tinh. Việc bổ sung hành tây vào thực đơn bữa ăn hằng ngày giúp kích thích, tăng ham muốn tình dục, cải thiện chức năng sinh sản và chức năng sinh lý nam giới.

Chuối – thực phẩm tăng cường sinh lý phái mạnh

Lượng kali có nhiều trong chuối góp phần thúc đẩy quá trình cắt giảm lượng natri tồn tại bên trong cơ thể,  kích thích quá trình tuần hoàn máu, tăng lưu lượng máu đến dương vật và giảm huyết áp cho nam giới. Ngoài ra, thường xuyên ăn chuối giúp cải thiện lượng hormone testosterone nội sinh, tăng sự hưng phấn, kích thích tình dục và lấy lại phong độ trong “chuyện ấy”.

Yếu sinh lý nên ăn gì và không nên ăn gì

Tỏi – thực phẩm cải thiện sinh lý nam giới hiệu quả

Với  2 – 3 nhánh tỏi mỗi ngày, sức khỏe sinh lý sẽ được cải thiện đáng kể. Tỏi là thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất có khả năng tăng cường sinh lý nam, cải thiện tình trạng suy giảm ham muốn tình dục, kích thích quá trình lưu thông máu đến não và bộ phận sinh dục, giúp “cậu nhỏ” mau chóng nhận tín hiệu và cương cứng.

Gừng – chữa yếu sinh lý nam giới hiệu quả

Gừng chứa nhiều hoạt chất có lợi như: zingiberene, gingerol và shogaol có tác dụng hỗ trợ điều trị yếu sinh lý nam giới hiệu quả. Ngoài tác dụng cải thiện sinh lý, uống nước gừng tươi  vào mỗi buổi sáng còn giúp nam giới làm ấm cơ thể và phòng ngừa một số bệnh lý khác.

Hàu biển – khắc tinh của bệnh yếu sinh lý nam giới

Hàu biển chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa, vitamin E và kẽm sinh học có khả năng kích thích sản sinh hormone testosterone, nâng cao số lượng và chất lượng tinh trùng ở nam giới. Sử dụng hàu biển thường xuyên hỗ trợ rất tốt quá trình điều trị bệnh yếu sinh lý, suy giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương. Đồng thời ngăn cản tình trạng tinh trùng loãng và ngăn ngừa sự xuất hiện bệnh ung thư tuyến tiền liệt.

Thịt đỏ – hỗ trợ điều trị yếu sinh lý

Việc thường xuyên sử dụng các loại thịt đỏ bổ sung chất đạm giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện chức năng sinh lý và nâng cao khả năng tình dục ở phái mạnh.

Yếu sinh lý nên ăn gì và không nên ăn gì

Các món ăn giúp cải thiện sức khỏe sinh lý nam giới

Bên cạnh những thực phẩm trên, chị em có thể bổ sung vào thực đơn hằng ngày bằng những món ăn có khả năng chữa bệnh yếu sinh lý cho nam giới như:

Thịt dê hấp sả: đúng với câu “ăn gì bổ nấy”, chỉ với 2 – 3 lần/tuần, hiệu quả chữa bệnh yếu sinh lý của các bạn nam sẽ được cải thiện hiệu quả rõ ràng.

Thịt bò nấu câu kỷ tử, rau cần, tôm nõn: món này giúp nam giới tăng hưng phấn thần kinh, giảm đau dương vật khi, tránh hiện tượng di tinh và xuất tinh sớm khi lâm trận.

Thịt chó hầm hoài sơn, kỷ tử: Thịt chó giàu dinh dưỡng tác dụng bổ thận tráng dương, trị yếu sinh lý nam giới hiệu quả.

Thịt vịt nấu tôm: với 2-3 bữa trong tuần bệnh yếu sinh lý ở phái mạnh sẽ bị đẩy lùi nhanh chóng.

Yếu sinh lý không nên ăn gì? 

Với các loại thực phẩm dưới đây, bạn nên tránh hoặc hạn chế sử dụng nhằm cải thiện tình trạng yếu sinh lý.

Rau răm, rau bạc hà – thực phẩm không tốt cho sinh lý nam giới

Rau răm, rau bạc hà và một số loại rau có tính nóng khác có khả năng làm suy giảm ham muốn tình, suy giảm tinh khí, kém cường dương và gây ra các vấn đề khác liên quan đến sức khỏe sinh lý nam giới.

Nội tạng động vật – suy giảm chất lượng tinh binh và số lượng tinh trùng

Trong nội tạng động vật có chứa hoạt chất có khả năng ảnh hưởng đến chức năng sinh lý, làm suy giảm chất lượng tinh binh và số lượng tinh trùng. Là tác nhân gây ảnh hưởng lớn tới khả năng sinh sản của nam giới, do vậy đây là dạng thực phẩm mà người bị yếu sinh lý nên kiêng ăn.

Chất kích thích – ảnh hưởng chức năng sinh lý

Các chất kích thích như cà phê, rượu bia, thuốc lá…làm suy giảm ham muốn tình dục, suy giảm sự cương cứng của dương vật khiến nam giới không thể duy trì được sự cương dương. Gây ảnh hưởng lớn đến khả năng tình dục và chức năng sinh sản của nam giới.

Yếu sinh lý nên ăn gì và không nên ăn gì

Trên đây là những loại thực phẩm nên ăn và nên kiêng để cải thiện sức khỏe sinh lý, ngăn ngừa và phòng chữa căn bệnh “khó nói” cho đấng mày râu, hy vọng sẽ giúp ích cho bạn. Hãy xây dựng chế độ ăn uống hợp lý với những thực phẩm trên giúp quý ông lấy lại phong độ phái mạnh của mình. 

Nguồn tài liệu tham khảo:

https://suckhoedoisong.vn/mon-an-day-lui-yeu-sinh-ly-n152027.html

https://hellobacsi.com/chuyen-de/suc-khoe-nam-gioi/yeu-sinh-ly-nen-an-gi/

https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/cach-tu-nhien-giup-tang-testosterone-o-nam-gioi/?link_type=related_posts

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *