Xuất tinh sớm nên ăn gì? 20 Loại thực phẩm khuyên dùng

Có nhiều cách để chữa chứng bệnh xuất tinh sớm, đặc biệt là việc sử dụng các loại thuốc bao gồm thuốc uống, thuốc xịt. Nhưng trên thực tế lạm dụng thuốc chưa bao giờ là cách an toàn và dứt điểm. Sử dụng các loại thực phẩm có tác dụng chữa tình trạng xuất tinh sớm đang được các chuyên gia khuyên dùng như một phương pháp lành mạnh và hiệu quả nhất. Đó là những loại thực phẩm nào?

    Xuất tinh sớm nên ăn gì

Chuối

Đây là thực phẩm chữa xuất tinh sớm tốt nhất hiện nay theo các chuyên gia. Trong chuối chứa rất nhiều enzyme bromelain có tác dụng cải thiện tình trạng lưu thông máu và ngăn ngừa máu đông. Nhờ tác động kép này mà chuối trở thành thực phẩm không thể thiếu cho các quý ông gặp phải tình trạng nhanh xuất tinh.

Hành lá

Hạt của hành lá được xem là chất kích thích tình dục và làm giảm tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới. Hạt hành lá có tác dụng tăng sức chịu đựng, giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ tình dục. Bên cạnh đó, phần trắng dưới cây hành lá còn cải thiện khả năng tình dục và tăng cường sức khỏe các cơ quan sinh sản.

Gừng và mật ong

Gừng có tác dụng tăng cường máu lưu thông đến “cậu nhỏ”, cải thiện tình trạng bệnh, giúp kéo dài thời gian quan hệ như ý muốn ở nam giới. Mật ong được xem là một loại thuốc kích thích tình dục. Ngoài ra, mật ong kết hợp với gừng giúp tăng cường hiệu quả trị sớm xuất tinh của gừng đạt tối đa.

Tỏi

Đây là thực phẩm chữa trị các bệnh liên quan đến sinh lý được các chuyên gia đánh giá cao theo công dụng. Trong tỏi chứa một lượng lớn các chất kháng sinh allicin C6H10OS2 và hợp chất sunfua,  là những thành phần điều trị xuất tinh sớm rất hiệu quả, được chuyên gia Emily Wentzell – Trường đại học Iowa (Hoa Kỳ) xác nhận.

Hợp chất sunfua có trong củ tỏi giúp tăng cường lượng máu lưu thông về “cậu nhỏ”, giúp “cậu nhỏ” cương cứng dễ dàng và lâu hơn, khắc phục tình trạng “chưa đến chợ đã hết tiền” ở nam giới. Chất allicin giúp ngăn ngừa nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, tăng cường bơm máu xuống “cậu bé” để kiểm soát khả năng cương cực đại và kéo dài thời gian xuất tinh lâu hơn. Ngoài ra, ăn nhiều tỏi còn có tác dụng kích thích sản sinh hormone testosterone giúp kiểm soát cuộc yêu và tăng cường ham muốn, đồng thời ngăn ngừa ung thư và cải thiện hệ tiêu hóa hiệu quả.

Xuất tinh sớm nên ăn gì

Măng tây

Trong măng tây chứa nhiều vitamin A, C, E, B6 và kali, đây là các chất dinh dưỡng hỗ trợ tăng cường nồng độ hormone testosterone trong máu, giúp cải thiện ham muốn tình dục, gia tăng sức khỏe tình dục và ngăn ngừa tình trạng nhanh xuất tinh ở nam giới. Bên cạnh đó, trong măng tây còn chứa nhiều chất xơ, canxi, sắt, đồng, chất đạm, axit folic… rất tốt cho hệ tiêu hóa, lợi tiểu, giảm căng thẳng ở nam giới. Vì thế, măng tây xứng đáng đứng trong hàng top những thực phẩm chữa xuất tinh sớm ở nam giới.

Cà rốt

Trong cà rốt chứa nhiều beta carotene và chất chống oxy hóa, giúp cải thiện tình trạng lưu thông máu từ não bộ tới các bộ phận sinh dục trong suốt quá trình diễn ra “cuộc yêu”, làm giảm khả năng xảy ra tình trạng “đạn nhả hết khi chưa tới cổng thành” ở nam giới.

Lá hẹ

Theo các nhà khoa học, trong hẹ chứa 2 hợp chất vô cùng quan trọng là sulfide và metylanilin có khả năng điều trị chứng bệnh nhanh xuất tinh. Bên cạnh đó, chúng còn giúp bổ thận tráng dương. Nhờ đó, sức khỏe sinh lý của người đàn ông được nâng cao cách toàn diện.

Quả lựu

Trong quả lựu chứa 78% chất Omega-5, là một loại chất béo không no quý hiếm, có tính kháng viêm và làm giảm lượng cholesterol xấu. Nhờ đó, quả lựu có tác dụng chống bệnh tim mạch, đẩy lùi tình trạng các bệnh sinh lý và rối loạn cương dương hiệu quả.

Quả nho

Trong quả nho có chứa polyphenol – là hợp chất có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào và các nguyên sinh chất có trong cơ thể, giúp chống lại sự hình thành các gốc tự do. Ngoài ra, quả nho còn có công dụng chữa các bệnh viêm tuyến tiền liệt, đau rát khi tiểu tiện, giúp cải thiện sức khỏe “cậu nhỏ” góp phần điều trị tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới.

Xuất tinh sớm nên ăn gì

Quả sung

Trong quả sung có chứa nhiều các axit amin có tác dụng làm tăng sức chịu đựng tình dục, kéo dài thời gian quan hệ, hạn chế tối đa tình trạng nhanh xuất tinh ở nam giới. Sự thiếu hụt axit amin có thể làm giảm sức chịu đựng tình dục và ham muốn hoạt động tình dục.

Đu đủ

Trong đu đủ có chứa đa dạng các loại vitamin và khoáng chất như vitamin A, C và E giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ. Đồng thời tăng cường số lượng và chất lượng của tinh trùng.

Dứa và dâu tây

Trong dứa và dâu tây chứa hàm lượng vitamin C dồi dào có tác dụng tăng số lượng, chất lượng tinh trùng. Điều này ảnh hưởng lớn đến khả năng thụ thai, đồng thời giúp nam giới phòng ngừa và cải thiện tình trạng tinh dịch bị vón cục, xuất tinh nhanh.

Quả óc chó

Quả óc chó được xem là thần dược cho các hoạt động tình dục. Bởi hàm lượng protein và khoáng chất rất quan trọng có trong quả óc chó giúp chữa bệnh xuất tinh sớm ở nam giới rất hiệu quả.

Bên cạnh đó, quả óc chó rất giàu arginine giúp nâng cao chất lượng tinh dịch và thúc đẩy quá trình sản xuất tinh binh. Ngoài ra, quả óc chó còn rất giàu các hoạt chất giúp chống oxy hóa và giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh thường gặp.

Quả việt quất

Được xem là một loại Viagra tự nhiên cho nam giới mà không gây ra các tác dụng phụ, quả việt quất rất giàu chất xơ hòa tan giúp loại bỏ các chất cholesterol dư thừa ra khỏi máu trước khi nó hấp thụ và lưu trữ ở thành huyết mạch. Bên cạnh đó, quả việt quất còn là một trong những thực phẩm giúp ngăn ngừa trình trạng xuất tinh sớm hiệu quả ở nam giới.

Xuất tinh sớm nên ăn gì

Hạnh nhân

Trong hạnh nhân có chứa hàm lượng lớn kẽm, selenium và vitamin E, là các vitamin và khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe tình dục và sinh sản. Kẽm là khoáng chất giúp sản xuất hormone testosterone ở nam giới, có thể tăng ham muốn và điều trị tình trạng xuất tinh sớm hiệu quả.

Hàu

Theo các chuyên gia, trong hàu chứa rất nhiều sắt và kẽm. Trong khi sắt đóng vai trò quan trọng trong quá trình tái tạo năng lượng cho cơ thể thì kẽm ảnh hưởng lớn đến đời sống tình dục ở nam giới, có tác động lớn vào quá trình sản xuất tinh binh, gia tăng ham muốn quan hệ.

Trứng gà

Trứng gà rất giàu vitamin B6 và B5, giúp cân bằng hàm lượng hormone testosterone và chống stress mang lại đời sống tình dục viên mãn. Hàm lượng vitamin D có trong trứng có tác dụng thúc đẩy ham muốn tình dục. Vì thế, trứng là một trong những loại thực phẩm có hiệu quả cao trong việc chữa bệnh xuất tinh không kiểm soát mà nam giới không thể bỏ qua.

Cá hồi

Trong cá hồi chứa nhiều omega-3 và chất béo không bão hòa, là những chất rất tốt cho bệnh tim mạch, giúp loại bỏ các chất nhớt có trong máu, gia tăng lưu lượng máu đến các bộ phận khác trong cơ thể, cải thiện chức năng cương dương. Từ đó, ngăn ngừa và khắc phục tình trạng bệnh, giúp kéo dài “cuộc yêu” hơn.

Xuất tinh sớm nên ăn gì

Đậu phộng

Đậu phộng chứa lượng lớn các chất axit amin, L-arginine, là các hợp chất rất cần thiết giúp tăng sức chịu đựng tình dục ở nam giới. Theo Tiến sĩ Nicholas Perricone – bác sĩ da liễu, hợp chất L-arginine có tác dụng làm giãn các mạch máu trong dương vật, tăng cường lưu lượng máu đến ‘cậu nhỏ” nhiều hơn, đồng thời tăng sức chịu đựng và kéo dài thời gian quan hệ tình dục.

Sô cô la đen

Được xem là một “thực phẩm tình dục”, sô cô la đen chứa nhiều dưỡng chất quan trọng, đặc biệt là Anandamide và Phenylethylamine. Theo các chuyên gia, Anandamide có khả năng kiểm soát hệ thần kinh nam giới về mặt khoái cảm, góp phần ngăn chặn sự mất cân bằng cảm xúc bất ngờ và giảm tình trạng xuất tinh sớm. Còn Phenylethylamine tăng độ kích thích, gia tăng ham muốn và tạo năng lượng tình dục. Bên cạnh đó, sô cô la đen còn giúp phá vỡ những ảnh hưởng của sự lo lắng và căng thẳng khi “yêu”, hạn chế tối đa tình trạng “giương cờ trắng đầu hàng sớm” ở nam giới.

Trên đây là một số loại thực phẩm chữa xuất tinh sớm hiệu quả mà các bạn nam có thể tham khảo. Hy vọng chúng sẽ cải thiện tình trạng sinh lý và kéo dài thời gian quan hệ, đem lại một “cuộc” yêu hoàn hảo.

Nguồn tài liệu tham khảo:

https://www.healthline.com/health/mens-health/pe-home-remedies#takeaway

https://doctor.ndtv.com/sexual-health/food-based-remedies-to-stop-premature-ejaculation-1718234

https://healthfully.com/foods-men-can-eat-to-enhance-sexual-stamina-4525720.html

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *